Categoria: Approfondimenti
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Una pratica di consapevolezza salutare: lavorare sulle intenzioni
” Non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare” Seneca La Pratica della Consapevolezza, sia essa perseguita attraverso un percorso psicologico, con la Mindfulness o con un’altra tra le innumerevoli possibili…
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Un regalo per te: la Pratica di Consapevolezza del Respiro
La traccia audio per una meditazione guidata focalizzata sul respiro. Ogni giornoquello che scegli, quello che pensie quello che faiè ciò che diventi. Eraclito La Pratica di Consapevolezza del Respiro è la prima pratica di…
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Cos’è la Mindfulness
La parola inglese Mindfulness, Sati nell’antica lingua Pali, può essere tradotta in italiano col termine Consapevolezza o Presenza Mentale. Mindfulness è chiamata anche la disciplina che ci insegna ad espandere la nostra consapevolezza. La consapevolezza…
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Come si coltiva la Mindfulness
Coltivare la consapevolezza vuol dire servirsi dell’attenzione in maniera particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in maniera non giudicante Jon Kabat-Zinn Attraverso la pratica della Mindfulness il pensiero, disperso costantemente in infinite direzioni, torna a…
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I benefici della pratica della Mindfulness
La Mindfulness può esserti davvero d’aiuto se desideri prenderti cura di te in modo integrato. La distinzione dei benefici della Pratica di Mindfulness sul piano fisico, mentale, emotivo, così come sul piano delle tue relazioni…